Muchas personas se hacen esta pregunta, y es que algunos runners dejan de salir a correr en los días más fríos. Aunque siempre sigue quedando algún valiente.
Ya sabemos que los primeros minutos pueden ser muy duros, pero es hasta que entremos en calor, por eso, el calentamiento previo debe de ser más extenso. No tiene nada que ver con correr con un día caluroso. De hecho, correr con frío puede resultar beneficioso, ya que mejoramos el rendimiento, podemos correr en cualquier momento del día y hay menos riesgo de deshidratación. Además, podrás aumentar la intensidad de los entrenamientos.
No te abrigues en exceso porque luego empezarás a sudar, aunque tampoco es recomendable salir a correr con ropa ligera. Busca un intermedio. Las prendas térmicas, los guantes y los gorros son una buena opción. Ahora a calzarse las zapatillas… ¡Y a correr! ¡No hay excusas!